每逢周末就會出動最近入手嘅夾餅機🧇
上次開咗包pancake粉仲有半包剩
今日用埋佢先！今次就試下加入啲奇亞籽✨
奇亞籽唔係啲咩新鮮嘢
而家唔少手搖飲品店都可以加奇亞籽
係人氣Superfood🌱
含豐富蛋白質、水溶性纖維
幫助排宿便排毒💩
改善心血管健康🩸
控制膽固醇
控制升糖指數、穩定血糖
一粒米咁細嘅奇亞籽可以吸收10倍佢本身重量嘅水💦
發脹後帶有點粘性
可以產生飽腹感、從而降低食慾⤵️
啱晒我呢啲大食肥底人仕🙈
我就用一湯匙左右份量，加水浸15分鐘
發起上嚟大兜到癲～🤣
可以加入任何飲品之中，佢本身冇味嘅
我試咗加啲入pancake粉
食起上嚟有啲脆卜卜感，又有少少煙煙韌韌
口感唔錯㗎 🉐🉐🤤
最緊要係食緊得健康啲啲
平日膳食我比較少菜少生果
奇亞籽可以補充返我缺少嘅膳食纖維
增加我腸道蠕動⭕
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一包可以食好耐㗎，好襟食👏👏
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